Im ersten Modul habe ich meine 13 wichtigsten Erkenntnisse für dich zusammengefasst. Ich erkläre, wie Krebszellen entstehen und welche Rolle das Immunsystem dabei spielt. Du erfährst von meiner persönlichen Diagnosegeschichte, und vielleicht macht sie dir auch Mut. Außerdem teile ich mit dir, wie mein Alltag heute aussieht

Du bist, was du isst. Und das ist eine Tatsache. Da jede Zelle unseres Körpers aus den Bausteinen unserer Nahrung gebaut wird, schauen wir uns Lebensmittelgruppen an und spezielle Foodheros, die unser Immunsystem stärken. Außerdem schauen wir uns verschiedene Nahrungsergänzungsmittel an.

Das Thema Entgiftung ist vielen Krebspatienten nach einer Chemo besonders wichtig. In Modul 5 erfährst du, wie dein Körper entgiftet und wie du ihn bei dem Entgiftungsprozess unterstützen kannst. Für den Komplementäransatz kann auch Ayurveda sehr inspirierend sein, daher tauchen wir hier in die Grundlagen ein.

Stress haben wir doch alle, oder? Aber eine Krebsdiagnose ist Stress pur! Dauerstress! Über Monate. Ängste und Spannungen wirken auf unser Immunsystem und bringen uns nachts um den Schlaf. Du erfährst, welche vier konkreten Schritte du tun kannst, um diese Belastungen zu reduzieren. Und welche Rolle Vergebung für die Stärkung unseres Immunsystems spielt!

In den letzten beiden Modul geht es um Bewegung und Entspannung. Beides hilft unserem Körper u.a. bei der Verträglichkeit einer Chemo und der Regeneration. Weiter gebe ich dir Tipps, um dein neues Wissen im Alltag umzusetzen. Ich verrate dir die erprobte Schritt-für-Schritt-Methode, wenn du nun deine Ernährung langfristig umstellen möchtest. Du selber bestimmst das Tempo! Mein Visionboard kann vielleicht eine Inspiration für dich sein.